“Croyez en vos rêves et ils se réaliseront peut-être. Croyez en vous et ils se réaliseront sûrement.” Martin Luther King
Qu’est ce que la sophrologie?
La sophrologie est un terme créé par le médecin neuropsychiatre Dr. Alfonso Caycedo, pour désigner une méthode scientifique, fondée sur les connaissances anatomiques, neurophysiologiques et neuropsychologiques, conçue pour maitriser l’équilibre corps-esprit.
C’est une discipline permettant de développer nos capacités personnelles et d’améliorer ainsi l’existence de ceux qui la pratiquent. Elle s’étend à la vie quotidienne, puis aux situations plus difficiles, plus complexes, ainsi qu’aux situations inattendues. Elle permet de développer de meilleures capacités d’adaptation aux conditions de vie actuelles en société auxquelles l’être humain n’a pas été préparé.
La réponses à nos problèmes est souvent en nous et doit passer par une évolution de chacun pour aller vers un mieux-être, vers un, mieux- vivre. C’est ce que propose la sophrologie à travers ses pratiques : acquérir et maintenir sur le long terme l’autonomie, la confiance en nous, notre capacité de projets, ce qui permet de gérer au mieux notre stress.
C’est une méthode pratique destinée à mobiliser les potentiels de l’être humain afin de lui permettre d’être de plus en plus autonome, digne et responsable.
Elle peut se pratiquer quelque soit notre age .