Longtemps j’ai admiré les hommes pressés. Jusqu’à ce que je réalise qu’ils n’étaient que stressés. Ce que je redoute le plus dans le stress, ce n’est pas qu’il tue, c’est qu’il empêche de goûter la vie.
L’Art du Temps (1983)
de Jean-Louis Servan-Schreiber
Le stress est une réponse physiologique normale de notre organisme lorsque nous sommes confrontés à une situation que l’on perçoit comme dangereuse ou qui nous demande de nous adapter.
Le stress est vital . Il peut être stimulant et nous permettre de nous dépasser ou nous perturber physiquement et mentalement lorsque nous pensons ne pas avoir les ressources nécessaires pour affronter un nouvel évènement.
Un SUR-STRESS mal géré peut avoir de nombreuses conséquences négatives sur notre qualité de vie.
- L’anxiété, la dépression, le burnout, l’irritabilité, les problèmes de mémoire , les problèmes cardiovasculaires, la diminution du système immunitaire, les problèmes digestifs, les tensions musculaires , les problèmes de sommeil, le mal de tête, etc…. font partie de ces nombreux impacts négatifs .
La sophrologie nous permet de mieux gérer notre stress pour éviter qu’il ne devienne un problème de santé plus grave .
Séances de sophrologie de groupe un lundi matin par mois de 9h à 10h30 à mon cabinet (le 3ème lundi de chaque mois)
Thème : la gestion du stress
Début de l’activité le lundi 16 septembre