Si nous pouvions donner à chaque individu la bonne quantité de nourriture et d’exercice, pas trop peu et pas trop, nous aurions le plus sûr moyen pour la santé.
Hippocrate
Etre en surpoids, c’est souvent un long parcours de régimes, de déceptions, de dévalorisation, de sentiments d’échec, etc…
Nos kilos reflètent souvent la manière dont nous gérons nos émotions. Ce que nous appelons les “kilos-émotionnels”. Les émotions négatives ou positives , le stress, l’ennui vont influencer les neuromédiateurs de l’humeur qui vont agir sur l’hormone de l’appétit.
Une part d’hérédité, la manière de s’alimenter, l’activité sportive, l’âge, les effets secondaires de médicaments sont des causes qui peuvent aussi avoir une incidence sur notre silhouette. Gérer son poids demande du temps et ne se résume donc pas simplement à diminuer ses apports caloriques mais implique une prise en charge multifactorielle
La sophrologie propose une autre approche afin de retrouver son poids d’équilibre et de le maintenir
C’est aussi se réconcilier avec son corps, c’est stimuler l’estime de soi en sortant du cercle vicieux de l’échec et c’est surtout préserver sa santé.
POUR QUI ?
Toute personne qui
- est boulimique
- gère ses émotions avec de l’alimentation
- gère son stress avec de l’alimentation
- qui à déjà fait de nombreux régimes sans succès
- etc…
COMMENT ?
En séances de groupe le jeudi matin – tous les 15 jours- de 9h à 10h30 à mon cabinet -171 chemin de Champ Tarot -38110 La chapelle de la Tour
Une autre approche , sans privation pour revenir à son poids de forme et casser le cercle infernal des régimes et de l’effet yoyo qui, souvent l’accompagne
Reprise des séances le 11 septembre 2025
1 séance d’essai gratuite
En séances de groupe à l’association “FORT EN SPORT” à Bourgoin-Jallieu http://www.fortensport.com