Le sommeil est la moitié de la santé.
Proverbe Français
Le sommeil est une fonction physiologique très importante. De sa qualité va dépendre notre équilibre physique et psychique.
Comprendre son fonctionnement et avoir des solutions pour retrouver un bon sommeil , c’est ce que la sophrologie peut apporter.
Pour qui ?
Toute personne qui :
- a de la difficulté à s’endormir
- qui se réveille souvent
- qui se sent fatiguée au réveil
- est insomniaque
- qui appréhende le coucher
- qui cogite trop